Kính gửi Quý khách hàng và Quý đối tác, Công Ty Cổ Phần Song Toàn Global trân trọng thông báo: Nhằm mở rộng hoạt động và phát triển thương hiệu, đồng thời thực hiện theo các Nghị quyết của Chính phủ về điều chỉnh địa giới hành chính, chúng tôi chính thức thay đổi tên công ty và địa chỉ trụ sở chính như sau: Tên cũ: CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI (STG) SONG TOÀN Tên mới: CÔNG TY CỔ PHẦN SONG TOÀN GLOBAL Địa chỉ cũ: Thôn Ngọc Cục, Xã Tân Lãng, Huyện Lương Tài, Tỉnh Bắc Ninh, Việt Nam Địa chỉ mới: Thôn Ngọc Cục, Xã Lương Tài, Tỉnh Bắc Ninh, Việt Nam Mã số thuế: 2301096274 (giữ nguyên) Thời gian áp dụng từ: ngày 21/07/2025. Việc thay đổi này không ảnh hưởng đến bất kỳ quyền lợi, nghĩa vụ dân sự hay các hợp đồng giao dịch đã ký. Quý đối tác có thể cập nhật thông tin mới bằng cách ký bổ sung phụ lục hợp đồng nếu cần thiết. Chúng tôi chân thành cảm ơn sự hợp tác và đồng hành của Quý vị trong suốt thời gian qua. Trân trọng, CÔNG TY CỔ PHẦN SONG TOÀN GLOBAL 📍 Địa chỉ: Ngọc Cục, Xã Lương Tài, Tỉnh Bắc Ninh 📞 Hotline/Zalo: 0833 844 899
Xem thêm
Ngành xây dựng đang bước vào một kỷ nguyên mới khi nhu cầu thiết kế thông minh, phát triển bền vững và các tiên bộ công nghệ đang thay đổi cách chúng ta xây dựng thành phố. Trong giai đoạn 2025–2035, những vật liệu xây dựng mới không chỉ tương thích với xu hướng xanh mà còn giúc giảm phát thải carbon, tối ưu hóa chi phí và tăng tuổi thọ công trình. 1. Xi Măng Không Phát Thải CO₂ (Carbon-Free Cement) Công nghệ: Geopolymer, xi măng từ tro bay, xỉ lò cao thay cho clinker truyền thống. Ưu điểm: Giảm tới 100% CO₂, thân thiện môi trường, bền vững. Ứng dụng: Dự án LEED, công trình xanh, hạ tầng thông minh. 2. Gạch Sinh Học (Bio-Bricks) Nguồn gốc: Từ vi khuẩn, đất sét, nước tiểu, chất hữu cơ. Ưu điểm: Tự sinh, không nung, giảm chi phí năng lượng. Ứng dụng: Khu sinh thái, resort xanh, nhà ở nông thôn hiện đại. 3. Kính Năng Lượng Mặt Trời (Solar Glass) Tính năng: Tích hợp tế bào quang điện trong suốt. Ưu điểm: Truyền sáng, phát điện, giảm nhiệt. Ứng dụng: Cao ốc văn phòng, nhà thông minh, khu đô thị xanh. 4. Bê Tông Tự Phục Hồi (Self-Healing Concrete) Cấu tạo: Tích hợp vi khuẩn hoặc viên nang hoá chất. Ưu điểm: Tự vá vết nứt, tăng tuổi thọ, chống thấm. Ứng dụng: Cầu, hầm, công trình biển. 5. Aerogel & Graphene Foam Đặc điểm: Xốp siêu nhẹ, trọng lượng thấp, dẫn nhiệt thấp. Ưu điểm: Cách nhiệt vượt trội, chống cháy, thân thiện môi trường. Ứng dụng: Vách ngăn, mái nhà, nhà siêu tiết kiệm năng lượng. 6. Vật Liệu In 3D Cho Xây Dựng Thành phần: Bê tông polymer, nhựa tái chế. Ưu điểm: Thi công nhanh, giảm nhân công, tuỳ chỉnh thiết kế. Ứng dụng: Nhà ở giá rẻ, nhà ở vùng thiên tai. 7. Vật Liệu Tái Chế Thông Minh Nguồn gốc: Từ nhựa, cao su, thủy tinh tái chế. Ưu điểm: Chống ồn, giá rẻ, chống cháy. Ứng dụng: Panel tường, lót sàn, khu công nghiệp xanh. 8. Sơn Quang Điện & Chống Ô Nhiễm Chức năng: Hấp thụ quang năng để phát điện hoặc phân hủy chất ô nhiễm. Ưu điểm: Giảm nhiệt, tạo điện, tăng thẩm mỹ. Ứng dụng: Chung cư, trường học, tòa nhà thông minh. 9. Sơn Hấp Thụ CO₂ (Carbon-Capturing Paint) Thành phần: Vôi, magie, hợp chất nano hút CO₂. Ưu điểm: Trung hoà carbon, thân thiện với khií quyển. Ứng dụng: Nhà ở, công trình xanh, khu đô thị. 10. Gỗ Kỹ Thuật Cao (Engineered Wood) Loại: Cross-Laminated Timber (CLT), Glulam. Ưu điểm: Nhẹ, chị uốn tốt, carbon thấp, thích hợp xây lắp ghép. Ứng dụng: Nhà cao tầng bằng gỗ, khách sạn sinh thái. Xu Hướng Vật Liệu Xây Dựng Tương Lai AI & IoT trong vật liệu: Cám biến giám sát chất lượng, tính năng tự điều chỉnh theo thời tiết. Net Zero Carbon: Vật liệu trung hòa/giảm phát thải. Tái sử dụng & module: Có thể tháo dỡ, tái lǪ ghép dễ dàng. Tích hợp năng lượng: Vật liệu có khả năng sinh điện, tạo nhiệt hoặc lưu trữ. Những vật liệu xây dựng tương lai không chỉ mở ra cánh cửa cho các dự án bền vững, mà còn là yếu tố quan trọng giúc doanh nghiệp đồng hành cùng chiến lược xanh hóa toàn cầu. Việc đánh giá và áp dụng sớm các xu hướng này sẽ mang lại lợi thế cạnh tranh và hiệu quả đầu tư vượt trội. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với sản phẩm của Song Toàn (STG). Theo: VLXD.org
Xem thêm
Tổng quan thị trường vật liệu xây dựng đầu năm 2025 Trong quý I năm 2025, thị trường vật liệu xây dựng tại Việt Nam đã ghi nhận nhiều biến động đáng chú ý. Theo số liệu từ Tổng cục Thống kê: Chỉ số giá nguyên nhiên vật liệu dùng cho sản xuất tăng 2,76% so với quý IV/2024. So với cùng kỳ năm 2024, mức tăng đạt 4,93%. Những con số trên phản ánh rõ xu hướng tăng giá kéo dài từ cuối năm trước và nhiều khả năng sẽ tiếp diễn trong quý II năm nay nếu các yếu tố tác động không có cải thiện đáng kể. Nhóm vật liệu xây dựng có xu hướng tăng mạnh 1. Cát xây dựng và cát san lấp Giá dao động từ 140.000 – 400.000 đồng/m³, tùy khu vực và loại cát. Đặc biệt, giá cát san lấp tăng từ 8–15% do nhu cầu tăng từ các dự án hạ tầng trọng điểm. 2. Gạch xây dựng và ngói lợp Gạch xây dựng có giá từ 980 đồng đến 26.500 đồng/viên, tùy vào loại và thương hiệu. Ngói lợp ghi nhận mức tăng nhẹ khoảng 3–7% so với cuối năm 2024. 3. Thép xây dựng Giá thép vẫn duy trì ở mức cao, với một số thời điểm tăng nhẹ từ 200–400 đồng/kg. Các loại thép như CB240, D10 CB300 chịu ảnh hưởng lớn từ biến động giá phôi thép và than cốc quốc tế. 4. Xi măng Mặc dù chưa tăng mạnh, nhưng các doanh nghiệp đã có động thái điều chỉnh giá bán do chi phí sản xuất và vận chuyển gia tăng. Nguyên nhân chính dẫn đến xu hướng tăng giá Nguyên nhân Tác động chính Nhu cầu xây dựng tăng cao Tập trung vào các dự án hạ tầng trọng điểm Chi phí vận chuyển và nhiên liệu tăng Tăng giá thành vận chuyển vật liệu Nguồn cung một số vật liệu hạn chế Thiếu hụt do hạn chế khai thác và thời tiết Ảnh hưởng từ thị trường toàn cầu Giá nguyên liệu nhập khẩu như phôi thép, than tăng Dự báo xu hướng giá vật liệu xây dựng trong quý II/2025 Nhóm vật liệu Xu hướng giá Nhận định Cát xây dựng Tăng nhẹ Do nhu cầu vẫn duy trì ở mức cao Thép xây dựng Ổn định - Tăng nhẹ Phụ thuộc vào giá phôi thép toàn cầu Xi măng Tăng nhẹ Chi phí sản xuất và nhiên liệu tăng Gạch, ngói Tăng 3–7% Giá nguyên liệu và nhân công ảnh hưởng Sơn, nhôm kính, vật liệu hoàn thiện Tăng vừa phải Do nhập khẩu và tỷ giá ngoại tệ Khuyến nghị cho nhà thầu, chủ đầu tư và người dân Chủ động theo dõi và cập nhật giá vật liệu từ các nguồn tin chính thống. Ký hợp đồng cung ứng vật tư sớm để cố định giá và giảm thiểu rủi ro biến động. Xem xét sử dụng các loại vật liệu thay thế như gạch không nung, vật liệu tái chế để tối ưu chi phí. Đàm phán với nhà cung cấp về các điều khoản trượt giá trong hợp đồng dài hạn. Cân nhắc áp dụng công nghệ xây dựng tiên tiến (in 3D, vật liệu mới...) để tiết kiệm vật liệu và nhân công. Giá vật liệu xây dựng trong quý II năm 2025 được dự báo sẽ tiếp tục duy trì ở mức cao, đặc biệt với các vật liệu thiết yếu như cát, thép và xi măng. Đây là thách thức nhưng cũng là cơ hội để các chủ đầu tư và đơn vị thi công tính toán chiến lược cung ứng và kiểm soát chi phí hiệu quả hơn. Theo: VLXD.org
Xem thêm
Giới Thiệu Chung Về Van Khí Nén Van khí nén là một phần không thể thiếu trong bất kỳ hệ thống khí nén nào — từ quy mô nhỏ đến lớn. Chúng đảm nhiệm vai trò điều khiển hướng dòng khí, áp suất, lưu lượng và nhiều chức năng khác giúp hệ thống vận hành hiệu quả và an toàn. Tại Phụ Kiện Song Toàn, chúng tôi cung cấp đầy đủ các loại van khí nén chất lượng cao đến từ các thương hiệu uy tín như Airtac, STNC, Festo,... phục vụ cho mọi nhu cầu sử dụng của doanh nghiệp và nhà máy. Các Loại Van Khí Nén Phổ Biến & Ứng Dụng 1. Van An Toàn Khí Nén Chức năng: Bảo vệ hệ thống khỏi tình trạng quá áp, xả khí khi áp suất vượt ngưỡng an toàn. Ứng dụng: Hệ thống khí có lưu lượng và áp lực cao như bình khí nén, nồi hơi. Thương hiệu phổ biến: Hisec, Giacomini, Malgorani. 2. Van Một Chiều (Check Valve) Chức năng: Cho phép khí chỉ đi theo một chiều duy nhất. Ứng dụng: Ngăn dòng khí hồi ngược gây hư hại thiết bị. Thương hiệu phổ biến: STNC (CV Series), Kitz, VTPC. 3. Van Tiết Lưu (Flow Control Valve) Chức năng: Điều chỉnh lưu lượng khí → kiểm soát tốc độ & lực của thiết bị truyền động. Thiết kế: Có loại cho phép điều chỉnh bằng tay, có loại chỉ cho dòng khí đi một chiều. Ứng dụng: Xylanh khí, hệ thống truyền động tuyến tính. Thương hiệu nổi bật: Airtac (ESA, ESL), STNC, AKS. 4. Van Xả Nhanh (Quick Exhaust Valve) Chức năng: Xả khí tức thời, giảm áp nhanh, tăng tốc độ hoạt động cho xylanh. Ứng dụng: Hệ thống khí nén yêu cầu tốc độ phản hồi cao. Mã sản phẩm phổ biến: QE, QV, BQE – từ STNC, PVN. 5. Van Điều Áp (Regulator) Chức năng: Ổn định áp suất khí nén đầu ra, điều chỉnh linh hoạt theo nhu cầu thiết bị. Tính năng: Có đồng hồ hiển thị, dễ điều chỉnh. Ứng dụng: Máy nén khí, bình tích áp. Model tiêu biểu: AR-2000, TR-2000, GR-2000 (Airtac, Festo, STNC). 6. Van Điện Từ Khí Nén (Solenoid Valve) Chức năng: Điều khiển dòng khí tự động qua tín hiệu điện (12V, 24V, 220V...). Cấu tạo: Các loại 2/2, 3/2, 5/2, 5/3 phù hợp nhiều chế độ hoạt động. Model được ưa chuộng: Airtac 4V210, 4V310; STNC TG22, FG35... 7. Van Cơ Khí – Điều Khiển Tay/Chân Chức năng: Mở, đóng khí bằng tay, chân hoặc con lăn. Không cần điện. Ứng dụng: Các hệ thống không yêu cầu tự động hóa cao, tần suất vận hành thấp. Dạng van: Nút nhấn, cần gạt, đạp chân, con lăn hành trình. Thương hiệu: G321, MV322 (STNC, VTPC, PVN). Tại Sao Nên Mua Van Khí Nén Tại Phụ Kiện Song Toàn? ✅ Sản phẩm chính hãng – Nhập khẩu trực tiếp từ nhà sản xuất. ✅ Giá tốt cho doanh nghiệp – Hỗ trợ giá sỉ & hợp đồng dài hạn. ✅ Tư vấn kỹ thuật chuyên sâu – Đội ngũ kỹ sư giàu kinh nghiệm. ✅ Giao hàng toàn quốc – Nhanh chóng, đúng hẹn. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với sản phẩm của Song Toàn (STG).
Xem thêm
Tổng Quan Sản Phẩm Van bi 3 mảnh là dòng van công nghiệp cao cấp, được thiết kế với thân van tách rời làm từ ba phần riêng biệt. Cấu tạo này giúp việc tháo lắp, bảo trì và thay thế linh kiện diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Với khả năng chịu nhiệt, chịu áp vượt trội cùng thiết kế chắc chắn, van bi 3 mảnh là lựa chọn tối ưu cho các hệ thống công nghiệp từ quy mô nhỏ đến lớn. Thông Số Kỹ Thuật Nổi Bật Thuộc tính Thông tin chi tiết Chất liệu Inox 304/316, Thép, Nhựa PVC/PP Kích thước DN15 – DN300 Gioăng làm kín NBR, EPDM, PTFE (Teflon) Kết nối Nối ren, Mặt bích tiêu chuẩn JIS, DIN, ANSI, BS Áp lực làm việc PN16, PN25, PN40, PN63 Nhiệt độ tối đa 200°C Môi trường sử dụng Nước, khí, hơi, hóa chất nhẹ, dầu nóng… Xuất xứ Hàn Quốc, Đài Loan, Trung Quốc, Malaysia Bảo hành 12 tháng chính hãng Cấu Tạo Van Bi 3 Mảnh Thân van: Gồm 3 phần ghép nối bằng bu lông, làm từ inox, thép hoặc nhựa, chịu lực và nhiệt tốt. Bi van: Hình cầu có lỗ xuyên tâm, giúp đóng/mở và điều tiết dòng chảy linh hoạt. Trục van: Kết nối giữa tay gạt/bộ điều khiển và bi van, truyền động chính. Gioăng làm kín: Đảm bảo độ kín tuyệt đối, ngăn rò rỉ lưu chất. Bộ điều khiển: Vận hành thủ công (tay gạt) hoặc tự động (điện/khí nén). Nguyên Lý Hoạt Động Van hoạt động dựa trên chuyển động xoay 90° của bi van. Khi lỗ xuyên tâm song song với dòng chảy, lưu chất đi qua dễ dàng. Khi lỗ vuông góc với dòng chảy, van hoàn toàn đóng. Ngoài chức năng đóng/mở, van còn có thể điều tiết dòng chảy bằng cách điều chỉnh góc xoay. Phân Loại Theo Tiêu Chí Theo chất liệu: Inox: Bền, chống ăn mòn, thẩm mỹ cao – phù hợp hóa chất, thực phẩm, y tế. Thép: Chịu lực tốt, giá hợp lý – dùng trong hệ thống hơi, dầu. Nhựa: Nhẹ, giá rẻ – dùng trong xử lý nước, hóa chất nhẹ. Theo phương thức kết nối: Nối ren: Lắp đặt nhanh, dễ thay thế – dùng cho hệ thống áp thấp, nhỏ gọn. Mặt bích: Kết nối chắc chắn, chịu áp lực cao – dùng cho hệ thống lớn. Theo cách vận hành: Tay gạt: Đơn giản, phổ biến. Điện/khí nén: Tự động, hiệu quả cao – phù hợp dây chuyền tự động hóa. Ưu Điểm Của Van Bi 3 Mảnh Thiết kế tháo rời giúp bảo trì linh hoạt, tiết kiệm chi phí. Vận hành mượt, kín hoàn toàn, không rò rỉ lưu chất. Tùy chọn vật liệu và kích cỡ đa dạng, dễ dàng lựa chọn. Tương thích với nhiều hệ thống công nghiệp và dân dụng. Dễ nâng cấp thành van tự động khi cần thiết. Phù hợp sử dụng trong điều kiện áp suất cao, môi trường khắc nghiệt. Ứng Dụng Phổ Biến Nhà máy sản xuất thực phẩm, dược phẩm, mỹ phẩm Dây chuyền hóa chất, xử lý nước, nuôi trồng thủy sản Hệ thống hơi nóng, lò hơi, lò sấy, chân không Các công trình thủy lợi, hồ bơi, tưới tiêu Nhà máy đóng tàu, hệ thống PCCC công nghiệp Lưu Ý Khi Lắp Đặt & Sử Dụng Lựa chọn đúng vật liệu và phương thức kết nối cho hệ thống. Tuân thủ thông số áp lực – nhiệt độ ghi rõ trên sản phẩm. Lắp đúng chiều dòng chảy, đảm bảo siết chặt mối nối. Bảo trì định kỳ, vệ sinh thân van và bi van để kéo dài tuổi thọ. Mua Van Bi 3 Mảnh Chính Hãng Ở Đâu? Phụ Kiện Song Toàn – Đối tác tin cậy với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết bị công nghiệp, cam kết: Sản phẩm chính hãng 100%, có đầy đủ CO – CQ. Giá cạnh tranh, nhập khẩu trực tiếp – không qua trung gian. Đội ngũ tư vấn kỹ thuật tận tâm, hỗ trợ 24/7. Hàng sẵn kho số lượng lớn, giao nhanh toàn quốc. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với sản phẩm của Song Toàn (STG).
Xem thêm
Đồng thau chì HPb59-1 là một trong những hợp kim đồng phổ biến nhất được sử dụng làm nguyên liệu thô để sản xuất nẹp đồng. Với những đặc tính ưu việt về khả năng gia công, tính chất cơ học và khả năng chống ăn mòn, HPb59-1 đã trở thành lựa chọn hàng đầu trong ngành công nghiệp sản xuất nẹp đồng. Dưới đây là những lý do chi tiết giải thích tại sao hợp kim này được ưa chuộng. 1. Đặc tính nổi bật của đồng thau chì HPb59-1 Thành phần hóa học Cu (Đồng): 57.0 - 60.0% Pb (Chì): 0.8 - 1.9% Zn (Kẽm): Phần còn lại Các tạp chất khác: ≤ 1.0% (bao gồm Ni, Fe, v.v.) Tính chất cơ học Độ bền kéo (σb): ≥ 420 MPa Độ giãn dài (δ10): ≥ 10% Độ giãn dài (δ5): ≥ 12% Những tính chất này giúp HPb59-1 trở thành vật liệu lý tưởng cho các ứng dụng đòi hỏi độ bền cao và khả năng gia công tốt. 2. Lý do HPb59-1 được chọn làm nguyên liệu thô cho nẹp đồng Khả năng gia công tốt HPb59-1 có thể dễ dàng gia công bằng cả phương pháp nóng và lạnh, giúp tạo hình sản phẩm nhanh chóng và chính xác. Hợp kim này cũng dễ hàn, đảm bảo độ bền và tính thẩm mỹ của sản phẩm. Tính chất cơ học ưu việt Độ bền kéo cao (≥ 420 MPa) và độ giãn dài tốt (≥ 10%) giúp nẹp đồng làm từ HPb59-1 chịu được lực tốt, phù hợp với các ứng dụng trong xây dựng và công nghiệp. Khả năng chống ăn mòn HPb59-1 có khả năng chống ăn mòn tốt trong môi trường thông thường, giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hợp kim này có thể bị ăn mòn nứt trong một số điều kiện đặc biệt. Tính ổn định cao Hợp kim đồng thau chì HPb59-1 có tính ổn định cao, ít bị biến dạng trong quá trình sử dụng, đảm bảo độ bền lâu dài cho nẹp đồng. 3. Ứng dụng của nẹp đồng làm từ HPb59-1 Nẹp đồng làm từ đồng thau chì HPb59-1 được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, bao gồm: Xây dựng: Làm vật liệu kết nối, ốp tường, trang trí nội thất. Công nghiệp điện: Sử dụng trong các bộ phận dẫn điện, tiếp địa. Cơ khí chế tạo: Làm chi tiết máy, phụ kiện công nghiệp. 4. Quy trình sản xuất nẹp đồng từ HPb59-1 Chuẩn bị nguyên liệu: Đồng thau chì HPb59-1 được chọn lọc kỹ lưỡng để đảm bảo chất lượng. Gia công: Hợp kim được gia công bằng phương pháp cán, kéo hoặc đúc để tạo hình nẹp đồng. Xử lý nhiệt: Nẹp đồng được xử lý nhiệt để tăng độ bền và độ cứng. Hoàn thiện: Sản phẩm được đánh bóng, phủ bảo vệ để tăng tính thẩm mỹ và độ bền. 5. Lợi ích khi sử dụng HPb59-1 làm nguyên liệu thô Tiết kiệm chi phí: HPb59-1 có giá thành hợp lý, giúp giảm chi phí sản xuất. Độ bền cao: Sản phẩm làm từ HPb59-1 có tuổi thọ lâu dài, giảm thiểu chi phí bảo trì. Đa dạng ứng dụng: Nẹp đồng từ HPb59-1 có thể sử dụng trong nhiều ngành công nghiệp khác nhau. Đồng thau chì HPb59-1 là nguyên liệu thô lý tưởng để sản xuất nẹp đồng nhờ khả năng gia công tốt, tính chất cơ học ưu việt và khả năng chống ăn mòn. Việc sử dụng hợp kim này không chỉ giúp nâng cao chất lượng sản phẩm mà còn mang lại hiệu quả kinh tế cao cho các nhà sản xuất. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com
Xem thêm
Mùa hè đến, nhiều người thắc mắc liệu nên tắm nước nóng hay nước lạnh để tốt cho sức khỏe. Thực tế, cả hai cách tắm đều có những lợi ích riêng, nhưng cần lưu ý để tránh gây hại cho cơ thể. Dưới đây là những thông tin chi tiết và lời khuyên hữu ích giúp bạn tắm đúng cách trong mùa hè. 1. Mùa hè nên tắm nước nóng hay nước lạnh? Cả tắm nước nóng và nước lạnh đều có những ưu điểm riêng, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tắm nước lạnh Lợi ích: Kích thích sản xuất dopamine và norepinephrine, giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau cơ và viêm. Tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhược điểm: Nếu nước quá lạnh (dưới 32,2°C), có thể gây tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim, hoặc giảm ý thức. Tắm nước nóng Lợi ích: Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm tắc nghẽn mạch máu. Giảm đau nửa đầu, thư giãn cơ bắp và khớp xương. Hỗ trợ giấc ngủ ngon và cải thiện chức năng não bộ. Nhược điểm: Tắm quá lâu hoặc nước quá nóng có thể làm khô da, mất nước và gây mệt mỏi. Kết luận: Tắm nước nóng hay nước lạnh đều tốt nếu thực hiện đúng cách. Nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và tránh tắm quá lâu. 2. 6 lợi ích bất ngờ khi tắm nước nóng vào mùa hè Kích thích tuyến mồ hôi, làm mát cơ thể: Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, giải phóng nhiệt lượng, giúp cơ thể mát mẻ hơn sau khi tắm. Giảm đau cơ và xương khớp: Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, đặc biệt tốt cho người cao tuổi. Tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm cân: Nhiệt độ nước nóng kích thích lưu thông máu, giúp đốt cháy calo hiệu quả. Giảm căng thẳng và đau đầu: Tắm nước nóng giúp thư giãn thần kinh, giảm stress và cải thiện tình trạng đau đầu. Hỗ trợ người bệnh tiểu đường loại 2: Tắm nước nóng 15-20 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng bệnh. Tẩy tế bào chết, làm sạch da: Nước nóng giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, giúp da sạch sẽ và thông thoáng. 3. 5 lưu ý khi tắm nước nóng vào mùa hè Chọn thời gian tắm hợp lý: Tắm 15-20 phút/lần, không nên tắm quá 30 phút để tránh ảnh hưởng đến tim mạch và não bộ. Thời điểm tắm tốt nhất là buổi sáng hoặc chiều, tránh tắm ngay sau khi vận động mạnh. Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp: Nhiệt độ lý tưởng là 35-38°C, tương đương với thân nhiệt. Tránh tắm nước quá nóng (trên 44°C) để không làm khô da. Lưu ý khi sức khỏe có vấn đề: Người bị tim mạch, huyết áp nên tắm vào ban ngày với nước ấm vừa phải. Tránh tắm khi bụng đói hoặc sau khi uống rượu. Chăm sóc da sau khi tắm: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ để cấp ẩm cho da, tránh tình trạng khô da. Sử dụng thiết bị an toàn: Chọn máy nước nóng có chức năng chống bỏng và điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng, đặc biệt khi gia đình có người già và trẻ nhỏ. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Tắm nước nóng vào mùa hè mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ giảm đau nhức đến cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, cần lưu ý thời gian tắm, nhiệt độ nước và tình trạng sức khỏe để tránh những tác động tiêu cực. Hãy tắm đúng cách để tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
Xem thêm
