Mùa hè đến, nhiều người thắc mắc liệu nên tắm nước nóng hay nước lạnh để tốt cho sức khỏe. Thực tế, cả hai cách tắm đều có những lợi ích riêng, nhưng cần lưu ý để tránh gây hại cho cơ thể. Dưới đây là những thông tin chi tiết và lời khuyên hữu ích giúp bạn tắm đúng cách trong mùa hè. 1. Mùa hè nên tắm nước nóng hay nước lạnh? Cả tắm nước nóng và nước lạnh đều có những ưu điểm riêng, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tắm nước lạnh Lợi ích: Kích thích sản xuất dopamine và norepinephrine, giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau cơ và viêm. Tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhược điểm: Nếu nước quá lạnh (dưới 32,2°C), có thể gây tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim, hoặc giảm ý thức. Tắm nước nóng Lợi ích: Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm tắc nghẽn mạch máu. Giảm đau nửa đầu, thư giãn cơ bắp và khớp xương. Hỗ trợ giấc ngủ ngon và cải thiện chức năng não bộ. Nhược điểm: Tắm quá lâu hoặc nước quá nóng có thể làm khô da, mất nước và gây mệt mỏi. Kết luận: Tắm nước nóng hay nước lạnh đều tốt nếu thực hiện đúng cách. Nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và tránh tắm quá lâu. 2. 6 lợi ích bất ngờ khi tắm nước nóng vào mùa hè Kích thích tuyến mồ hôi, làm mát cơ thể: Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, giải phóng nhiệt lượng, giúp cơ thể mát mẻ hơn sau khi tắm. Giảm đau cơ và xương khớp: Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, đặc biệt tốt cho người cao tuổi. Tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm cân: Nhiệt độ nước nóng kích thích lưu thông máu, giúp đốt cháy calo hiệu quả. Giảm căng thẳng và đau đầu: Tắm nước nóng giúp thư giãn thần kinh, giảm stress và cải thiện tình trạng đau đầu. Hỗ trợ người bệnh tiểu đường loại 2: Tắm nước nóng 15-20 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng bệnh. Tẩy tế bào chết, làm sạch da: Nước nóng giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, giúp da sạch sẽ và thông thoáng. 3. 5 lưu ý khi tắm nước nóng vào mùa hè Chọn thời gian tắm hợp lý: Tắm 15-20 phút/lần, không nên tắm quá 30 phút để tránh ảnh hưởng đến tim mạch và não bộ. Thời điểm tắm tốt nhất là buổi sáng hoặc chiều, tránh tắm ngay sau khi vận động mạnh. Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp: Nhiệt độ lý tưởng là 35-38°C, tương đương với thân nhiệt. Tránh tắm nước quá nóng (trên 44°C) để không làm khô da. Lưu ý khi sức khỏe có vấn đề: Người bị tim mạch, huyết áp nên tắm vào ban ngày với nước ấm vừa phải. Tránh tắm khi bụng đói hoặc sau khi uống rượu. Chăm sóc da sau khi tắm: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ để cấp ẩm cho da, tránh tình trạng khô da. Sử dụng thiết bị an toàn: Chọn máy nước nóng có chức năng chống bỏng và điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng, đặc biệt khi gia đình có người già và trẻ nhỏ. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Tắm nước nóng vào mùa hè mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ giảm đau nhức đến cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, cần lưu ý thời gian tắm, nhiệt độ nước và tình trạng sức khỏe để tránh những tác động tiêu cực. Hãy tắm đúng cách để tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
Xem thêm
Tắm không chỉ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, tắm quá lâu hoặc quá nhanh đều có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là làn da. Vậy thời gian tắm lý tưởng là bao lâu? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này! Thời gian tắm lý tưởng: 10-15 phút Theo khuyến cáo từ chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), thời gian tắm tốt nhất cho sức khỏe là khoảng 10-15 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để làm sạch cơ thể mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Tắm quá lâu (trên 15 phút): Làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô da, kích ứng và thậm chí là viêm nhiễm. Gây lãng phí nước và năng lượng, đặc biệt khi sử dụng nước nóng. Tắm quá nhanh (dưới 5 phút): Không đủ thời gian để làm sạch sâu, khiến bụi bẩn và vi khuẩn vẫn còn trên da. Tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc các vấn đề về da khác. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng Nhiệt độ nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da: Nước quá nóng: Làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến da khô và dễ bong tróc. Nước quá lạnh: Gây co mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn cơ thể. Nhiệt độ lý tưởng: Khoảng 37 độ C – tương đương với thân nhiệt cơ thể. Cách tắm đúng chuẩn khoa học Để tắm đúng cách và bảo vệ sức khỏe làn da, hãy tuân thủ các bước sau: Làm ướt cơ thể và tóc: Bắt đầu bằng việc làm ướt toàn bộ cơ thể và tóc. Sử dụng dầu gội và sữa tắm phù hợp: Chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh. Thoa đều lên cơ thể và tóc, tránh chà xát mạnh để không gây kích ứng da. Rửa sạch lại với nước: Đảm bảo loại bỏ hoàn toàn bọt xà phòng và sữa tắm. Lau khô nhẹ nhàng: Dùng khăn mềm thấm khô cơ thể, tránh chà xát mạnh. Lưu ý quan trọng khi tắm Hạn chế tắm nước nóng quá lâu: Đặc biệt vào mùa đông, nhiều người có thói quen tắm nước nóng lâu, điều này dễ gây khô da và kích ứng. Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm: Sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm cho da, giúp da mềm mại và ngăn ngừa khô ráp. Tiết kiệm nước: Tắm trong thời gian hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần bảo vệ môi trường. Thời gian tắm lý tưởng nhất là 10-15 phút với nhiệt độ nước khoảng 37 độ C. Đây là cách tắm khoa học giúp làm sạch cơ thể, bảo vệ làn da và tiết kiệm nước hiệu quả. Hãy áp dụng ngay những lời khuyên trên để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng! Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Nguồn tham khảo: Healthline (Mỹ)
Xem thêm
Phòng tắm là nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là với những người có vấn đề về tim mạch. Đau tim có thể xảy ra bất ngờ trong phòng tắm, và nếu không được phát hiện kịp thời, hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Dưới đây là những nguyên nhân và cách phòng tránh nguy cơ đau tim trong phòng tắm mà bạn cần biết. Nguyên nhân gây đau tim trong phòng tắm Áp lực khi đi vệ sinh Việc ngồi trên bồn cầu và rặn khi đi tiêu có thể tạo áp lực lên dây thần kinh phế vị, làm chậm nhịp tim. Đối với người mắc bệnh tim, áp lực này có thể kích hoạt cơn đau tim hoặc các vấn đề tim mạch khác. Thay đổi nhiệt độ khi tắm Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa cơ thể và nước tắm gây áp lực lên động mạch và mao mạch, làm tăng nguy cơ đau tim. Uống thuốc quá liều Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ lên tim mạch, đặc biệt khi uống quá liều. Thói quen uống thuốc rồi tắm ngay có thể làm tăng nguy cơ đau tim do sự kích thích đồng thời của thuốc và nhiệt độ nước. Triệu chứng đau tim cần cảnh giác Khi đang tắm hoặc sử dụng nhà vệ sinh, nếu xuất hiện các triệu chứng sau, cần tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức: Đau ngực hoặc cảm giác nặng ở ngực. Khó thở đột ngột. Chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa. Đổ mồ hôi lạnh hoặc ngất xỉu. Cách phòng tránh đau tim trong phòng tắm Kiểm soát nhiệt độ nước tắm Không tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng là khoảng 37 độ C – tương đương với thân nhiệt. Nếu ngâm bồn, không để mực nước cao quá ngực và tránh ngâm quá lâu. Thông báo tình trạng sức khỏe cho người thân Người có tiền sử bệnh tim nên thông báo cho người thân về tình trạng của mình để được hỗ trợ kịp thời. Mang theo điện thoại vào phòng tắm để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp. Tránh rặn mạnh khi đi vệ sinh Đối với người bị táo bón hoặc có vấn đề về tim mạch, cần tránh rặn mạnh khi đi tiêu. Có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để cải thiện tình trạng này. Theo dõi sức khỏe định kỳ Người có nguy cơ cao nên kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ và tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Tránh tự ý sử dụng thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không có hướng dẫn. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Phòng tắm là nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người có vấn đề về tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe, cần kiểm soát nhiệt độ nước tắm, tránh rặn mạnh khi đi vệ sinh, và luôn thông báo tình trạng sức khỏe cho người thân. Hãy chủ động phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ đau tim trong phòng tắm! Nguồn tham khảo: Medical News Today (Anh)
Xem thêm
Cổ Dê - Phụ Kiện Đường Ống Không Thể Thiếu | Nhà Cung Cấp Phụ Kiện Song Toàn Cổ dê (hay còn gọi là quai nhê & đai siết ống) là phụ kiện quan trọng trong các hệ thống đường ống, đóng vai trò kết nối chắc chắn các đoạn ống với nhau, đảm bảo độ kín khít tuyệt đối và ngăn chặn hiệu quả rò rỉ chất lỏng hoặc khí. Đây là giải pháp lý tưởng cho các ngành công nghiệp, xây dựng, và dân dụng. 1. Cổ dê là gì? Cổ dê là thiết bị được thiết kế để kết nối và cố định các đường ống, tạo nên một hệ thống hoạt động ổn định, bền bỉ. Với thiết kế thông minh và đa dạng, cổ dê phù hợp cho nhiều loại ống dẫn trong các môi trường làm việc khác nhau. Cấu tạo cơ bản của cổ dê Thân đai: Phần vòng tròn có thể điều chỉnh kích thước linh hoạt, phù hợp với nhiều đường kính ống. Ốc vít: Được dùng để siết chặt thân đai, đảm bảo mối nối chắc chắn và ổn định. Vật liệu: Làm từ inox, thép, hoặc hợp kim có độ bền cao, chống ăn mòn tốt. Ưu điểm nổi bật của cổ dê Dễ dàng lắp đặt: Không yêu cầu kỹ thuật cao, ai cũng có thể tự lắp đặt tại nhà. Đa dạng kích thước và mẫu mã: Phù hợp với mọi loại ống và môi trường làm việc khác nhau. Độ bền vượt trội: Chất liệu chất lượng cao giúp cổ dê chống gỉ, chịu lực và bền bỉ với thời gian. Chi phí hợp lý: So với các phương pháp kết nối ống khác, cổ dê tiết kiệm đáng kể. 2. Các loại cổ dê phổ biến tại Song Toàn Song Toàn – nhà cung cấp phụ kiện đường ống uy tín, mang đến nhiều dòng cổ dê chất lượng đáp ứng mọi nhu cầu: 2.1. Cổ dê inox 304 Cấu tạo: Phần đai ôm sát ống dẫn. Phần siết gồm vít và khóa cổ dê giúp điều chỉnh kích thước linh hoạt. Các loại cổ dê inox: Inox 201: Giá thành rẻ, thích hợp cho các ứng dụng dân dụng. Inox 304: Chống ăn mòn cao, thường dùng trong môi trường khắc nghiệt hoặc ngoài trời. Ứng dụng: Nối ống dẫn nước, ống bơm, hoặc các hệ thống yêu cầu thẩm mỹ và độ bền cao. Link mua hàng Click ngay ! 2.2. Cổ dê bù lông Cấu tạo: Thân đai nhẵn, kết nối hai đầu bằng bù lon siết chặt. Ưu điểm: Chịu lực tốt, độ bền cao, thích hợp với các đường ống lớn hoặc ống kim loại. Ứng dụng: Nối ống cứu hỏa, đường ống công nghiệp cỡ lớn. Link mua hàng Click ngay ! 2.3. Cổ dê xi hoặc inox 201 Cấu tạo: Làm từ sắt xi với thân đai có các rãnh ngang để vít siết chắc chắn. Ưu điểm: Giá thành rẻ, siết chắc các ống nhỏ, ứng dụng phổ biến trong chế tạo và lắp đặt thiết bị gia dụng. Link mua hàng Click ngay ! 2.4. Cổ dê dây Cấu tạo: Gồm hai dây thép song song và một vít khóa. Ưu điểm: Linh hoạt, dễ dàng điều chỉnh, bền bỉ trong môi trường khắc nghiệt. Ứng dụng: Sử dụng trong ô tô, xe máy, các hệ thống khí thải và vệ sinh. Link mua hàng Click ngay ! 2.5. Cổ dê bướm Cấu tạo: Thân đai có tay vặn bằng nhựa hoặc kim loại, dễ dàng điều chỉnh bằng tay. Ưu điểm: Dễ sử dụng, giá thành thấp, phù hợp với các ứng dụng dân dụng và công nghiệp nhẹ. Ứng dụng: Kết nối ống dẫn nước, ống khí trong nhà máy, xí nghiệp hoặc gia dụng. Link mua hàng Click ngay ! 3. Lưu ý khi sử dụng cổ dê Chọn loại phù hợp: Căn cứ vào chất liệu, kích thước, áp suất làm việc và môi trường sử dụng. Lắp đặt đúng cách: Làm sạch bề mặt ống, siết vừa tay để tránh biến dạng ống. Kiểm tra định kỳ: Đảm bảo cổ dê không bị ăn mòn, nứt gãy và các mối nối kín khít. 4. Tại sao nên chọn Song Toàn? Song Toàn tự hào là nhà cung cấp hàng đầu các loại cổ dê chất lượng cao với: Sản phẩm đa dạng: Đầy đủ các loại cổ dê inox, bù lon, xi, dây, và bướm. Giá cả cạnh tranh: Cung cấp giải pháp kết nối tiết kiệm nhất cho hệ thống đường ống. Tư vấn chuyên sâu: Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, sẵn sàng hỗ trợ bạn chọn sản phẩm phù hợp nhất. Bạn có thể xem bài viết của Song Toan (STG)., JSC tại: linhkienphukien.vn phukiensongtoan.com songtoanbrass.com Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với sản phẩm của Song Toàn (STG).
Xem thêm
Nhằm mang lại trải nghiệm mua sắm trực tuyến tối ưu cho khách hàng, SOT Fitting - Linhkienphukien.vn đã chính thức ra mắt gian hàng trên Lazada với đường dẫn lazada.vn/shop/sot-fitting-linhkienphukienvn. Đây là kênh bán hàng trực tuyến chính hãng, nơi khách hàng có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm chất lượng cao phục vụ nhu cầu công nghiệp và gia đình. Điểm Nổi Bật Của Gian Hàng SOT Fitting Trên Lazada Sản Phẩm Chất Lượng Đạt Chuẩn Gian hàng cung cấp đa dạng các sản phẩm như: Phụ kiện đường ống, van, nối lắp chất lượng cao. Linh kiện kỹ thuật công nghiệp và phụ trợ. Các sản phẩm đáp ứng tiêu chuẩn sử dụng trong nhiều lĩnh vực từ xây dựng đến công nghiệp nhẹ. Cam Kết Chính Hãng 100% Tất cả các sản phẩm tại SOT Fitting - Linhkienphukien.vn trên Lazada đều được đảm bảo chính hãng, đạt chuẩn chất lượng, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho người sử dụng. Ưu Đãi Hấp Dẫn Nhân dịp ra mắt, gian hàng triển khai hàng loạt ưu đãi hấp dẫn: Mã giảm giá độc quyền Lazada: Dành riêng cho khách hàng mua sắm tại gian hàng. Freeship: Miễn phí vận chuyển với các đơn hàng đủ điều kiện. Giá ưu đãi giờ vàng: Giảm sâu cho các sản phẩm hot trong thời gian ngắn. Mua Sắm Tiện Lợi Trên Lazada Giao diện thân thiện, dễ sử dụng giúp bạn nhanh chóng tìm kiếm và đặt mua sản phẩm. Đa dạng phương thức thanh toán: COD, thẻ tín dụng, ví điện tử, và Lazada Wallet. Tích hợp LazMall bảo vệ người mua, đảm bảo hoàn tiền nếu sản phẩm không đúng mô tả. Dịch Vụ Khách Hàng Tận Tâm Tư vấn tận tình: Đội ngũ chuyên viên sẵn sàng hỗ trợ mọi thắc mắc của khách hàng. Giao hàng nhanh chóng: Đáp ứng nhu cầu sử dụng kịp thời của khách hàng trên toàn quốc. Đổi trả dễ dàng: Chính sách hỗ trợ đổi trả nếu sản phẩm gặp lỗi do nhà sản xuất. Khám Phá Gian Hàng Chính Hãng Ngay Hôm Nay Sự có mặt của SOT Fitting - Linhkienphukien.vn trên Lazada đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm linh hoạt, tiện lợi và an toàn. Hãy truy cập ngay lazada.vn/shop/sot-fitting-linhkienphukienvn để sở hữu những sản phẩm chất lượng cao cùng ưu đãi hấp dẫn từ SOT Fitting! Liên hệ: Lazada: lazada.vn/shop/sot-fitting-linhkienphukienvn
Xem thêm
Nhằm đáp ứng nhu cầu mua sắm tiện lợi và hiện đại của khách hàng, SOT Fitting Official Store đã ra mắt gian hàng chính thức trên Shopee với đường dẫn shopee.vn/sotlinhkienphukien. Đây là kênh phân phối trực tuyến uy tín, nơi khách hàng có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm chất lượng cao từ SOT Fitting. Điểm Đặc Biệt Của SOT Fitting Official Store Trên Shopee Sản Phẩm Phong Phú Gian hàng cung cấp đa dạng các sản phẩm phụ kiện, linh kiện công nghiệp như: Các loại phụ kiện đường ống chất lượng cao. Phụ kiện lắp ráp, linh kiện hỗ trợ trong ngành công nghiệp. Các sản phẩm thiết yếu khác đáp ứng nhu cầu của nhiều lĩnh vực. Cam Kết Chất Lượng Chính Hãng Tất cả sản phẩm trên gian hàng đều được sản xuất và phân phối chính hãng từ SOT Fitting, đảm bảo chất lượng và độ bền cao, giúp khách hàng yên tâm khi sử dụng. Ưu Đãi Hấp Dẫn Để tri ân khách hàng, SOT Fitting Official Store trên Shopee thường xuyên triển khai nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn như: Giảm giá sốc: Áp dụng cho các sản phẩm hot. Freeship Extra: Miễn phí vận chuyển toàn quốc với đơn hàng đủ điều kiện. Mã giảm giá độc quyền: Tặng voucher cho khách hàng mới và khách hàng thân thiết. Dịch Vụ Tận Tâm Tư vấn chuyên nghiệp: Đội ngũ hỗ trợ khách hàng luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm và dịch vụ. Giao hàng nhanh: Đảm bảo sản phẩm được giao đến tay khách hàng trong thời gian sớm nhất. Chính sách đổi trả rõ ràng: Hỗ trợ đổi trả nhanh chóng nếu sản phẩm gặp lỗi từ nhà sản xuất. Tại Sao Nên Chọn Mua Hàng Trên Shopee? Gian hàng SOT Fitting Official Store trên Shopee mang đến sự tiện lợi tối đa: Giao diện thân thiện, dễ sử dụng, chỉ cần truy cập shopee.vn/sotlinhkienphukien là bạn có thể mua sắm ngay. Nhiều hình thức thanh toán linh hoạt: COD, chuyển khoản, ví ShopeePay. Nền tảng Shopee đảm bảo an toàn giao dịch và cung cấp chính sách bảo vệ người mua hàng. SOT Fitting: Tiên Phong Trong Ngành Phụ Kiện Công Nghiệp Với sự hiện diện trên Shopee, SOT Fitting Official Store cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm và dịch vụ chất lượng, đồng thời tạo dựng niềm tin trong từng giao dịch. Hãy truy cập ngay shopee.vn/sotlinhkienphukien để không bỏ lỡ những ưu đãi hấp dẫn và trải nghiệm mua sắm tiện lợi từ SOT Fitting Official Store! Liên hệ: Shopee: shopee.vn/sotlinhkienphukien
Xem thêm